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孕婦喝黑米養生粥,黑米什么粥適合孕婦喝

食療養生 2024-03-04 343

黑米什么粥適合孕婦喝

粥是比較適合孕婦的食物,因為熬煮的時間長,粥里的營養物質析出充分,所以粥不僅營養豐富,而且容易吸收,對孕婦和胎兒都有很大的幫助。正值冬季,熱粥特別有利于孕婦自身的調理,充分的吸取熱量和營養。那么孕婦最適宜喝什么粥呢?
下面這篇就和大家分享下孕婦最適宜喝什么粥。
暖脾護胃--羊肉粥
材料及做法:選精羊肉200g,切片,粳米或糯米200g左右,同煮成羊肉粥,早晚均可食用?;蛴么竺?00g,精羊肉200g,黃芪30g,茯苓30g,大棗5枚,蔥白二棵,鹽少許,同煮成粥。
功效:有益氣養腎、暖脾護胃等功效。
補充營養--雞汁粥
材料及做法:母雞1只,粳米100克,精鹽少許,水煮成粥。
功效:雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病癥。
緩解孕吐--砂仁藿香粥
材料:砂仁5克,藿香10克,大米100克,白糖適量。
做法:先把砂仁研成細末備用,把藿香擇凈,放砂鍋內加水浸泡10分鐘后,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟時加入砂仁和白糖,再煮1~2沸即成。每日服一劑,連續3~5天。
功效:能和中止嘔,適用于婦女妊娠嘔吐
安胎保胎--鯉魚粥
材料:鯉魚300克,糯米50克,鹽、大蔥、姜、香油適量。
做法:
1.將鯉魚刮洗干凈,煮湯待用。
2.將糯米50克同放入鯉魚湯中煮成稀粥,加少許油、鹽、蔥、姜調味即可。
功效:
1. 安胎,止血,消腫。
2. 適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
減輕浮腫--紅豆粥
材料:紅豆,黑米,白砂糖
做法:
1.紅豆和黑米洗凈,清水浸泡5小時以上。
2.將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。
功效:李時珍稱紅豆為“心之谷”,可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,有很好的利尿作用,有利于緩解孕期浮腫現象。

孕婦喝黑米粥好嗎?

可以,粗細搭配最好,少吃冷食,各種水果吃些(生完孩子,你的皮膚還是水水的)對你,對小寶寶非常好.你現在是懷幾月的,三個月是補你的,后幾個月大多是補孩子的.在這祝你和寶寶健康,快樂永久,全家幸福!

孕婦可以喝黑米粥嗎?

孕婦可以喝黑米粥的,注意孕期保健和日常護理,適當補充微量元素為好的,定期孕檢為好的,注意健康的飲食習慣,避免有害因素刺激

溫馨提醒:文章涉及疾病或醫藥內容的,請及時到醫院就診或在醫生指導下使用。

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